青春痘飲食注意事項

青春痘一旦在一個人的臉上形成就很難根治， 所以許多少男少女都被青春痘這個皮膚疾病深深困擾。 因為青春期正是少男少女愛美意識萌發的時期， 在這個時期臉部長出青春痘的話， 在很大程度上影響到了一個人的顏值。 在治療青春痘的時候主要采取內服外敷的方式， 對于青春痘患者來說哪些方面的飲食需要尤為注意呢?

青春痘飲食注意事項

這里只講這些：痤瘡青春痘、黑頭粉刺、白頭粉刺、閉合性粉刺、開口粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫、痘印;酒糟鼻(酒渣鼻， 又叫玫瑰痤瘡、紅斑痤瘡)、脂溢性皮炎皮膚問題。

痤瘡青春痘的飲食禁忌：

在你配合老師的搭配方案、修復祛痘時， 也請多多注意這9條關于飲食方面的禁忌。

這些要注意事項的遵守， 對于痘痘的快速恢復和徹底治愈有很好的輔助作用。

1、應忌食辛辣溫熱的食物。

痤瘡多屬內熱問題，

比如：辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。

2、應忌服補品。

補藥大多為熱性制品， 補后會讓人內熱加重， 更易誘發痤瘡青春痘。

3、應少吃甜食。

人體在甜類食物攝入過多之后， 會讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛， 這會使皮脂腺分泌增多， 從而痘痘反復不斷。

4、應少吃快餐、腌制、烤制食品。

如可樂、果汁、方便面等， 這會加重痤瘡原本就多伴隨的便秘， 久之會引發痤瘡青春痘。

5、應少吃夜宵。

這樣不僅會加重腸胃夜間消化負擔， 還會誘發便秘， 引起痤瘡青春痘反復。

6、應該少吃脂肪含量高的食物。

這類食物食后會產生大量熱能， 使身體內熱加重， 引發痤瘡青春痘。

如：動物油脂、動物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅果類、油脂食物、奶油糕點。

7、應少吃腥發食物。

腥發食物會引發過敏或者使體內內熱壅積， 皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以去除， 加重痤瘡青春痘。

如：水產品、某些肉類， 牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、應少吃人工添加劑。

吃的過量會加重內臟的消化負擔， 造成黑色素沉淀， 不利于痤瘡青春痘的恢復。

9、忌煙酒