上班族每天喝4杯茶護眼 上班族必喝的3款護眼茶
現在幾乎所有的上班族都是整天面對著電腦， 再加上隔三差五地加班熬夜， 身體也發出了“抗議”， 特別是眼睛。 因此上班族日常要多喝些明目的茶來對抗眼疲勞， 保護眼睛。 喝哪些茶能護眼呢?下面跟小編一起來看看吧。
上班族每天喝4杯茶護眼
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜。 味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，
4、晚間一杯決明茶
決明子味苦、甘、鹹， 性微寒， 入肝、腎、大腸經;潤腸通便， 降脂明目， 治療便秘及高血脂， 高血壓。 清肝明目， 利水通便， 有緩瀉作用， 降血壓降血脂。 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。 決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內酯、維生素A等藥效成分， 能增強眼中乳酸脫氫酶的活性， 提高眼組織中三磷酸腺苷的含量， 從而擴張末梢血管， 改善視網膜的供血， 消除視力疲勞， 防治近視眼、老花眼及白內障。
上班族必喝的3款護眼茶
1、菊花茶
菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞， 或者菊花+蜂蜜， 用一個保溫杯， 加入熱水沖泡， 可以有效緩解眼睛疲勞， 舒緩身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量， 用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。 可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。 比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
