健康食譜

3道硬菜,1道下飯菜,朋友來家裡吃飯,一上桌感覺倍兒有面子,米飯都不夠用了!

民以食為天, 人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別, 所以人對於美食往往是沒有抵抗力的, 所以吃點好的很有必要!

3道硬菜, 1道下飯菜, 朋友來家裡吃飯, 筷子始終不離手, 感覺家裡飯都不夠用!

農家小炒肉

食材:五花肉、紅尖椒、青尖椒、薑、蒜頭、大蒜、生抽、老抽、料酒、鹽、雞精。

做法:

1、紅青尖椒切圈, 五花肉切片, 薑、蒜頭、大蒜切好備用。

2、鍋中少許油放入肉片煸炒, 至肥脂呈透明色, 邊緣微微焦黃, 不要把肉炒得太過火, 免得口感發硬。

3、倒入生抽、老抽和料酒, 翻炒。

4、將肉鏟到一邊, 爆香薑、蒜頭和大蒜白色部份。

5、最後放入紅、青尖椒翻炒, 鹽和雞精調味, 即可。

小炒腰花

主料:新鮮豬腰, 五花肉片, 香菜段, 小米椒段, 美人椒段。

輔料:老乾媽香辣醬, 孜然粒, 鮮醬油, 味精, 胡椒粉, 米醋, 蒜米。

做法:

1、豬腰一片為二, 去掉腰臊, 片成腰花。

2、腰花放入蔬菜水(香芹、香菜、洋蔥等榨汁, 加入少許料酒調勻)中浸泡20分鐘去掉腥味, 撈出瀝幹水分, 入六成熱油快速拉油撈出, 時間不可太長, 否則腰花會老。

3、鍋留底油燒熱, 下入五花肉片煸香, 加入老乾媽香辣醬、小米椒段、美人椒段翻炒均勻, 下入腰花, 烹入鮮醬油, 調入孜然粒、味精、胡椒粉, 大火翻炒均勻, 順鍋邊烹米醋, 撒上香菜段、蒜米, 翻勻起鍋裝盤即成。

粉蒸牛肉

用料

米150克 八角 幾顆 牛肉 800克 老薑 1小塊 辣豆瓣醬 60克

沙拉油1湯匙 鹽 香菜 花椒末

做法

大米和八角三奈, 放入淨鍋, 中小火, 炒至米粒微黃

再放入打磨機, 磨成粉末, 牛肉切片, 老薑切細, 拌入牛肉

加入打磨好的米粉、辣豆瓣醬、沙拉油拌均勻小心鋪在蒸格上

中火蒸, 上汽後, 15分鐘即可。 取出來, 撒上些花椒末, 再撒上香菜

麻婆豆腐

用料

嫩豆腐 牛肉末 克郫縣豆瓣醬 生抽 1小匙 蔥 蒜 薑 高湯 花椒 水 植物油 

做法

豆腐切丁, 放入加鹽的開水中浸泡10分鐘, 撈出瀝水備用

炒鍋放植物油, 放入花椒, 小火炒香後撈出花椒粒不要。 再放入薑末、蒜末、蔥末、豆瓣醬, 用小火炒香並炒出紅潤的紅油

加入牛肉末炒至肉末變色斷生

放入豆腐丁再加入高湯(或水), 加少許糖和生抽, 煮3-5分鐘左右, 用水澱粉勾薄芡

煮至汁濃亮油時盛撒蔥花裝盤即可(加青蒜苗更好), 還嫌不夠麻的再撒把花椒粉

以上僅代表個人意見, 如有不同的想法歡迎指正, 小編會虛心接受, 期待你的下一次調戲!

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