營養飲食

長豆角炒雞蛋的做法有哪些呢?

豆角是比較常見的豆莢蔬菜, 豆角一般成熟與夏季, 是人們最喜愛的時令蔬菜, 豆角的 營養價值高, 富含豐富的微量元素, 適合貧血的人士食用, 而且豆角烹飪能夠做出非常多美味的佳餚, 例如長豆角炒雞蛋就比較經典, 味道非常美, 下面就來看看長豆角炒雞蛋的做法有哪些的講解吧。

做法一:

1.長豆角掐其兩端洗淨切成寸斷, 雞蛋打入碗裡, 蒜切片。

2.煮鍋里加水燒開將長豆角煮熟撈出浸冷水, 撈出瀝幹水分。

3.雞蛋里加少許鹽攪勻炒熟。

4.鍋裡留少許底油加熱後放入蒜片爆香。

5.加入長豆角翻炒片刻。

6.加入蛋翻炒均勻, 調入生抽、鹽翻炒片刻即可。

做法二:

1.第一步, 先把長豆角掐其兩端洗淨切成寸斷, 雞蛋打入碗裡, 蒜切片。 、長豆角炒雞蛋的做法

2.第二步, 煮鍋里加水燒開將長豆角煮熟撈出浸冷水, 撈出瀝幹水分。

3.第三步, 雞蛋里加少許鹽攪勻炒熟。

4.第四步, 鍋裡留少許底油加熱後放入蒜片爆香。

5.第五步, 加入長豆角翻炒片刻。

6.第六步, 最後加入 雞蛋翻炒均勻, 調入生抽、鹽翻炒片刻即可。

做法三:

1.小蔥和長豆角洗淨切碎。

2.把水燒開, 把豆角入鍋焯水, 變色5分熟起鍋。

3.出鍋的豆角用冷水降溫, 瀝幹水備用。

4.準備一碗, 把雞蛋打去碗裡, 加入小蔥, 豆角瀝幹水分後就加入雞蛋裡攪拌均勻。

5.加入一勺鹽和一勺胡椒粉, 攪拌均勻。

6.平底鍋燒熱放入適量的油。

7.倒入攪拌好的雞蛋液下去煎(中小火煎)。

8.翻面繼續煎, 然後弄塊, 這樣就做成了。

9.出鍋裝盤。

小貼士:

1.蛋液一定要比豆角多點,

這樣才可以把豆角包住。

2.長豆角一定要切細一點。

3.豆角不焯水煮也可以的, 但是要先前把豆角炒熟了, 再放入雞蛋液下去一起煎。