春季養肝常喝六種茶 金銀花茶平肝涼血

進入春季， 人體新陳代謝旺盛， 肝火旺盛， 使人做事急躁， 容易發火。 所以春季養生要注重養肝去火， 喝茶是養肝的最好方法， 下面小編就給大家介紹幾款養肝茶。

1、蜜糖紅茶

沖泡紅茶， 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次， 能溫中養胃、護肝驅寒， 適合肝火旺， 脾胃功能不佳者。

2、杞菊養肝烏龍茶

菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克， 開水沖泡， 加蓋稍泡片刻後即可飲用。

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素， VB、VC， 多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分， 經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效， 亦是一道養肝護肝的理想飲品。

3、枸杞茶

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用， 對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的， 並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化， 因此春季養肝建議食用枸杞茶。

4、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現， 白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效， 對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效， 因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

5、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用， 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效， 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

6、蔥白生薑茶

大蔥1根， 拍扁切碎放鍋裡， 加開水1碗， 用大火燒沸，

在飲食中， 如果我們想要有效的保護健康， 而上面的六種食物都是我們需要的， 這樣都是能幫助我們有效的保證我們的健康。