營養飲食

炕土豆的做法,今天你學會了嗎?

土豆平時不可缺少的蔬菜, 土豆有很多種吃法, 每一種吃法味道都會特別好, 大家吃過炕土豆嗎, 其實它的做法很簡單, 只需要一個平底鍋一些胡椒粉, 些許蔥花和薑片就可以了。

一、炕土豆

材料

土豆3個, 蔥少許, 蔥花, 薑片, 鹽, 黑胡椒粉

做法

1、土豆去皮, 蒸20分鐘, 略微晾涼, 切片。

2、平底鍋放一點點油(切記:油不可太多), 放土豆片, 煎至兩面發黃時, 將土豆片撥至邊緣;下蔥花、薑片放中間煸出香味, 略撒點鹽、黑胡椒粉顛勺即可。

二、土豆的其他做法——青椒土豆絲

材料

土豆2個, 青椒1個, 鹽、味精、醋、植物油

做法

1、土豆去皮切絲, 淘洗數遍後用清水浸泡。

2、青椒去籽切絲, 大蒜切片。

3、植物油燒熱, 放入土豆絲和蒜片, 翻炒。

4、加入適量醋, 土豆絲快熟時放入青椒絲。

5、翻炒數次後放入食鹽和少許味精, 炒均勻後出鍋。

小訣竅

土豆絲淘洗數遍是為了去掉澱粉, 吃起來脆生生的感覺。 清水浸泡是為了抗氧化, 防止土豆變色兒。

三、土豆的其他做法——醋溜土豆絲

材料

主料:土豆1個。

輔料:蔥、薑、蒜、青椒1個、幹辣椒4個、鹽適量、白醋適量、雞精、花椒10粒、糖。

做法

1、土豆削皮、切絲泡在清水裡, 反復沖洗, 直到水變清。 青椒切絲、蒜切片、蔥薑切絲。

2、鍋裡放入油, 然後放入花椒粒, 炸香後, 撈出。

3、放蔥薑蒜、幹辣椒炒香。

4、放入土豆絲、青椒翻炒, 依次放入白醋、糖、鹽、雞精, 在炒一分鐘即可出鍋。