經期這樣保養，豐胸美膚，看起來至少年輕10歲！

其實95%女生都不知， 經期是保養護理、養顏瘦身的好時機！痛經腰酸、手腳冰涼、臉上經常冒痘， 其實都是宮寒的問題， 要抓住這個時機， 把體內毒素都排出去！

經期這樣保養， 讓你看起來至少年輕10歲！

豐胸美膚粥：從A到C

功效：改善胸脹痛經

材料：米酒、雞蛋、紅棗、紅糖、枸杞

紅棗枸杞清水煮開， 加紅糖后， 再加入米酒打入雞蛋煮開即可

暖宮驅寒緩解痛經

功效：改善宮寒痛經、手腳冰涼

材料：紅棗、紅糖、姜片

滾水煮開所有食材， 每天一碗能慢慢調養底子， 暖養子宮

補氣血養顏美容

功效：改善月經推遲、氣血不足

材料：小米、黑豆、黑米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖

滾水煮開最后放枸杞紅糖， 適合常年貧血、手腳冰涼的妹子

滋陰排毒、抗衰養顏

功效：改善臉色蠟黃暗沉

材料：銀耳、紅棗、枸杞、紅糖

銀耳提前泡、滾水煮開所有食材后喝， 適合經期臉色暗沉蠟黃， 容易出姨媽痘的妹子。