眼睛乾澀，失眠怎麼辦？

工作壓力大， 生活節奏快， 不少人有了失眠的煩惱。 不妨自製一個菊花枕。

菊花有很高的藥用價值， 唐宋時代， 比較流行一種“菊枕”， 可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等情況。 中醫指出， 菊花枕可以提高睡眠品質。

有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。 根據中醫的傳統經驗， 白菊花長於平肝明目， 黃菊花多用於散風清熱。 因此， 明目多用懷菊， 清熱多用杭菊。 菊花不但有清香之氣， 使人神怡， 而且有明目、祛暑的八月用， 可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。

唐宋時代， 比較流行一種“菊枕”， 是用曬乾的甘菊花做枕心， 據說有清頭目、祛邪穢的妙益。 倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閒談， 是很清雅的享受 枕著一囊雜花入睡， 連夢境都是在花香的彌漫中綻開， 自然神清氣爽， 做噩夢的機會減少， 睡眠提高。 所以， 古人提倡這種“香花心枕”， 不僅是為了給生活增添詩意， 也是保健、養生的一種方式。