春季感冒頻發生 推薦六款食療方

告別了寒冷的冬天， 迎來了色彩繽紛的春天， 終於可以脫掉厚重的大衣棉襖， 換上美美的單衣去和戀人約會， 和閨蜜逛街， 和朋友去運動了， 春天感覺就是個生機勃勃的小菇涼， 邀請你去擁抱她， 但是， 小編才歡快了沒多久， 就得了重感冒， 每天鼻塞耳鳴， 頭痛沒精神， 覺都睡不好了， 哪還有什麼心思去玩呢？你們是不是也有很多人和小編一樣， 現在只能窩在家裡治感冒呢？感冒一般有一個星期的過渡期， 而有些人卻反復感冒， 剛要好的感覺過幾天就又開始重感冒了， 小編這裡找了幾款食療的方法來治療感冒，

1.白菜牛百葉湯

材料：鮮白菜500克， 牛百葉250克， 麻油、魚露、味精各適量。 生薑3片。

制法：將鮮白菜、生薑洗淨;牛百葉浸透、洗淨， 切塊。 起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下， 加清水適量， 大火煮沸。 加入白菜小火燙1小時，

功效：清熱解暑， 開胃中和， 可以治療秋濕感冒， 對於身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果， 也可作為夏日家庭常菜。

2.荷葉菊花苡米湯

材料：鮮荷葉一張(或幹荷葉12克)， 菊花12克， 苡米30克，

制法l加水煮湯， 去渣服食。

功效：此湯清暑利濕作用俱佳。

3.香菜蘿蔔豆豉湯

材料：香菜15克， 淡豆豉10克， 白蘿蔔1個， 洋蔥30克， 生薑3片， 大蔥一根， 芥末少許。

制法：先將白蘿蔔切塊煮熟後， 再將餘料放入， 煮幾分鐘後食用。

4.化濕湯

材料：藿香、蘇葉、柴胡、黃芩、陳皮、半夏各12克， 薄荷、竹葉各15克， 葛根20克， 蒼術、焦三仙各10克， 甘草6克。

制法：水煎服， 每日1劑。 同時配合藿香正氣膠囊、清胃丸口服。

功效：清熱化濕， 適用於濕氣過重、受寒邪之苦的患者。

5.白芷芫荽滾魚頭湯

材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。

制法：各物洗淨， 魚頭往鰓對半切， 豬肥肉切薄片。 先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘， 濾出藥液下鐵鑊， 並下薑滾沸後， 下魚頭、豬肥肉滾至熟， 下芫荽和食鹽便可。 此量可供3—4人用。

功效：中藥白芷為解表藥， 其性溫味辛， 具祛風燥幹、排膿止痛的成果， 經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。 其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。 配以收汗的蕪荽滾魚頭， 辛噴鼻可心， 能驅熱集熱， 對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。

6.綠豆馬齒莧湯

材料： 綠豆100克， 馬齒莧100克， 豬瘦肉100克， 蒜仁4粒， 油鹽酌量。

制法：將上藥洗淨， 馬齒莧切段。 放適量清水在煲內， 先煮綠豆約15分名，

功效：清熱解毒， 祛濕止痢。

功效：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力， 可用於治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。

這些食療法大家可以選擇自己喜歡的、習慣的口味來選擇， 感冒了可以經常做些這種湯喝一喝， 不過小編還是建議大家多鍛煉身體， 增強體制是最好的， 體質弱的病毒當然容易入侵啦， 最後老生常談的幾句話， 初春多捂， 不要很快就把衣服換掉， 經常多喝開水， 有益於排毒的。