健康食譜

跳水魚的做法

魚是我們很多人喜愛的, 這類食物含有的蛋白質、維生素、氨基酸都是比較豐富, 而且長期吃魚, 對補充人體鈣, 也是有著很好的效果, 所以這樣食物是最佳之選, 不過對魚的製作方法也是有著很大不同, 不同的魚製作方式也是有著一些區別的, 那跳水魚的做法如何呢?

很多人對跳水魚的做法並不是很瞭解, 因此在對這樣魚製作的時候, 都是要對它的製作步驟進行很好的認識, 使得製作過程中都知道如何製作最佳。

跳水魚的做法:

材料:草魚、小米辣、鮮花椒、蔥、薑、蒜。

做法:

1、將魚洗乾淨, 在身上打上十字刀花, 方便碼味。 打完十字花刀, 對魚進行碼味, 注意均勻。

2、將小米辣切成圈放入碗中備用。 同時, 把水燒開, 放入薑、蒜, 帶水開後, 把魚頭先放入鍋中煮一分鐘, 然後慢慢把整條魚放入鍋中。 在煮的時候, 要慢慢翻動, 保持魚的完整性。 待魚煮熟盛出備用。

3、鍋內放油, 爆炒姜蔥米, 炒香後放入小米辣, 翻炒後, 倒入魚湯進行調汁, 加入鹽、味精、胡椒粉等調味品, 然後進行勾芡, 最後可以倒入少許美極鮮和香油。

4、把調製好的汁淋在魚身上, 盛盤即可。

通過以上介紹, 對跳水魚的做法也是有著很好認識, 按照以上方法進行製作跳水魚是一個最佳選擇, 但是要注意的是, 在製作這類佳餚的時候, 在鹽巴放入上不能太少, 太淡的話魚的口感會改變, 吃的時候也不利於人體健康, 這點是要注意的。