這樣吃香蕉能夠越吃越苗條

肥胖成了人們的煩惱問題， 現在不光女人注重身材， 男人也很注重身材。 很多的男人因為工作的問題沒有時間去健身減肥， 但是吃藥卻不願意吃， 他們就選擇飲食減肥， 男人減肥的方法有很多， 但是必須要選擇健康的減肥辦法。 很多的人都知道這樣一個常識就是吃香蕉能夠減肥， 可是香蕉要怎麼吃才能減肥呢?

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很多的人都喜歡吃水果沙拉， 我們把水果沙拉變成香蕉沙拉。 這是香蕉減肥法最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果， 一切視自己身邊已有的材料而定。 每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 還能促進減肥， 補充維生素 。

想要吃香蕉減肥出效果就得看你是如何吃的， 香蕉的吃法有很多。 這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了， 如果喜歡喝牛奶，

還可以加牛奶煮， 更好吃!

有很多的人因為減肥所以就節食， 有了這個食譜我們可以不用節食， 就可以減肥。 免受挨餓之苦， 不論早上、午間、晚上， 任何時間都可食用， 更可成為你的宵夜或點心， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐， 不管吃什麼，

七分飽是養生之道。 還可以配上各種作料， 使之更加營養美味並具多重功效。

我們知道優酪乳比牛奶還有營養， 而且優酪乳還有減肥的作用。 今天讓香蕉和優酪乳在一起吃可以減肥。 這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上，

抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前， 給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。 如果你嘴實在讒了， 想吃零食， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃後要多喝水清清腸胃。 當零食吃的話每天不要超過兩個哦。

吃香蕉能夠減肥但是得看你的飲食方法， 用香蕉減肥不是胡亂的吃香蕉。 胡亂的吃香蕉是起不到減肥的作用的。 所以男人們應該記住這幾種用香蕉做主角的減肥食譜， 它可以讓我們越吃越瘦。