3款簡單排毒養顏粥 快速瘦腰瘦肚子甩掉小肚腩

穿熱褲短袖的季節就要來臨， 不想被肥肉包圍的你， 減肥就變得刻不容緩了！今天為大家帶來的這幾個排毒養顏粥能幫助你快速瘦腰瘦肚子，

一、香蕉粥

材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量

做法：將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用；取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 煮沸即可。 每日1碗， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 潤肺止咳。 大便燥結的人吃了有很好的效果哦。

二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

材料：大米50g、蜂蜜適量

將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入蜂蜜， 煮沸即可。 每日1碗， 連續3~5天。 可補中緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少， 脘腹疼痛， 肺虛乾咳， 或久咳不止， 體虛津虧所致的大便秘結等。

三、土豆粥

材料：土豆100g， 大米50g

將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食。 每日1碗，