排毒養顏粥

排毒養顏粥排毒養顏粥，對於女人而言想要贏得美麗人生，不內外兼修怎麼可以呢？聰明的女人就要學會養顏排毒，這樣才能讓自己看起來更加的美麗動人。排毒養顏粥：　推薦一：山藥薏米粥 材料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克 做法： 1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗乾淨，並且用清水浸泡30分鐘。 2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。 營養功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。

排毒養顏粥排毒養顏粥，翡翠蕎麥團子材料：蕎麥面100克、蓧麥面各100克、紫蘇葉、紅黃彩椒、食用油、辣椒油、香油、鹽、醋。把蕎麥面和蓧麥面和成麵團，並製成二分金幣大小、薄厚適中的面片，之後放在鍋上蒸熟盛盤。之後加入各種調味品進行調味，撒在蒸好的面片上，並切成條狀，最後配上彩椒，把蕎麥片和蓧麥片區分開，放入盤子即可食用。排毒養顏粥，牛肉滋補粥材料：牛肉400克、香菇100克、胡蘿蔔100克、枸杞子、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。把香菇和猴頭菇泡在清水中備用，胡蘿蔔和山藥切成小塊備用。牛肉洗淨也切成塊，之後加入調料。再把準備好的胡蘿蔔、香菇下入砂鍋中，並放一些枸杞，以文火煲熟。大概過半小時以後即可食用。

排毒養顏粥排毒養顏粥，翡翠海鮮粥原料：蘆薈200克、海蜇100克、黃豆80克、蔥頭、油、白醋。方法：蘆薈去皮洗淨並切成條狀，在清水裡煮1～2分鐘，海蜇切成塊，之後把黃豆倒進鍋中燒至三成熟後下入切好的從頭，再炒到六成熟，之後再下入海蜇一起炒，最後加適量白醋，並下入蘆薈翻炒一下盛盤。在清洗牛肉時一定要注意細節清洗乾淨，最好用瓷盤稱粥這樣不會破壞粥的味道，配料的多少可以根據自己的口味來做適當的調整，因為是滋補排毒粥最好多煮一會兒這樣味道會更加的美味。祝您健康！

排毒養顏粥：環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以在給身體排毒的時候一定要注意看好自己是何種中毒的人群，然後自己對症下藥，找到適合自己的排毒養顏辦法，這樣才會達到排毒養顏目的。“排毒養顏”是個全民話題。不同的人群有著不同的工作壓力和體質，同樣是身體有毒素，但是排毒養顏的方式也是不一樣的。

排毒養顏粥多吃纖維素食品促進排毒。便秘是影響排毒的重要因素，而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠，如果平時多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特別是蘆薈、西梅等，就能幫助排便。另外，飲食搭配天然也可以幫助女人排除宿便，清理腸道油膩，養顏瘦身。富含纖維素或葉綠素的食物也具有解毒功能，多吃有助於消除體內積累的毒性物質，在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前，讓其附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排除體外，能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和蘿蔔葉子