補血養顏的五紅湯

黑補腎白養肺， 這是很多朋友都知道的， 但是女性朋友很多都是會希望能有補血養顏的方法， 那麼什麼能補血呢？西醫偏向于支持性治療，

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。 此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)， 有養血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃。

血液的各項指標降低對於患者來說相對危險， 比如白細胞低， 身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發生貧血， 身體虛弱， 抵抗力差;倘若血小板低， 凝血機制受影響， 容易發生內出血， 風險極高。

五紅湯簡單方便， 安全可靠， 所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。 取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克， 加水煮好後， 加入紅糖即可， 一天一次。

貧血體虛，

五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效， 比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝五紅湯， 能補血， 改善貧血症狀。

紅棗也叫大棗， 中醫認為， 大棗味甘、性平， 能補脾和胃、益氣生津， 從而使氣血充足， 改善血虛引起的面色萎黃等症狀。 現代研究也證明， 紅棗中的多糖成分能影響造血系統， 促進造血機能。 故民間常用大棗煮粥、燉雞， 治療久病體虛引起的貧血。

花生味甘、性平， 益氣健脾。 而花生衣則有止血又補血的雙重功效， 能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 同時還能促進骨髓造血機能。 所以， 煲五紅湯時， 最好選擇深紅色的帶皮花生仁。

紅豆， 即赤小豆， 性平，

補血養顏的五紅湯， 讓貧血氣色不佳的你是不是怦然心動了。 趕緊給自己和家人也煲上一碗。