牛油果香蕉泥怎麼保存

牛油果香蕉泥非常適合給寶寶當輔食吃， 因為牛油果裡面含有豐富的維生素和蛋白質， 含有的不飽和脂肪酸也比較不錯， 給寶寶做輔食不但能夠促進消化， 還有很好的調理寶寶腸胃的作用， 在做牛油果香蕉泥的時候一定要寶寶吃多少就給做多少， 因為香蕉時間放長會出現發黑導致氧化， 營養功效會下降。

牛油果香蕉泥做法

用料

主料：牛油果1/4個、香蕉1/3根

香蕉牛油果泥的做法

1.取1/3個香蕉果肉、1/4個牛油果果肉放入碗內

2.壓碎拌勻即可

烹飪技巧

1、這道果泥製作起來非常簡單， 要做得好吃的唯一條件就是：香蕉和牛油果都要夠成熟；

2、牛油果的表皮捏起來稍軟、切開果肉呈淡黃色， 就說明熟得差不多了， 我喜歡等香蕉的表皮開始出現小黑點再吃， 比較甜。

寶寶吃牛油果有什麼好處收藏

1、 潤腸通便。 水果都含有較多的纖維素， 牛油果也不例外。 牛油果中含有大量的不可溶纖維， 能夠加快人體消化， 促進腸道蠕動， 潤腸通便效果極佳， 適合經常便秘的寶寶食用。

2、 促進寶寶生長發育。 寶寶的生長發育過程需要很多營養素， 其中就包括蛋白質、維生素、氨基酸以及一些礦質元素。 而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等， 營養元素很豐富全面， 能補益寶寶身體， 促進寶寶生長發育。

3、 滋潤寶寶的頭髮。 因為牛油果中含有大約30%的油酸， 而油酸是一種珍貴的植物性油脂， 能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮。

4、 預防貧血。 牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍， 所以在防治貧血症方面具有重要價值， 適合小寶寶食用。

5、 預防寶寶血管畸形。 牛油果中的葉酸含量也很豐富， 葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷， 減少成年人患癌症和心臟病的機率。

6、 保護視力。 牛油果含豐富的葉黃素， 葉黃素是一種類胡蘿蔔素， 能有效保護眼睛， 增強記憶力。