健康生活

沙拉能多吃嗎

 

大概是因為沙拉的熱量低, 因此被許多人所青睞。 沙拉所含的水分多達80%, 人體從沙拉中所攝取的養分是很低的。

不僅如此, 大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。

因為通常女性的體質都偏冷, 吃太多沙拉容易造成新陳代謝差, 血液迴圈不好, 經期不順, 皮膚沒有光澤, 甚至產生皺紋。

日本研究並發現, 每天服用3-6g的果寡糖, 3周之內, 人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。