歐米伽3脂肪酸或可治療躁鬱症

據美國“健康日”網站報導， 《躁鬱症》雜誌刊登一項新研究發現， 歐米伽-3脂肪酸水準與躁鬱症之間可能存在重要關聯。 補充歐米伽-3脂肪酸有助於治療躁鬱症。

歐米伽3脂肪酸或可治療躁鬱症

美國賓夕法尼亞州立大學醫學院教授艾麗卡·桑德斯博士及其同事對27名躁郁症患者和31名健康參試者進行了對比研究。 結果發現， 躁郁症患者體內能夠通過血腦屏障的歐米伽-3水準明顯更低。 該脂肪酸在腦細胞之間相互交流方面發揮著舉足輕重的作用， 對免疫系統和炎症控制方面也起到重要作用。

哪些食物含有豐富的歐米伽3脂肪酸

研究人員發現， 兩組參試者在富含歐米伽-3脂肪酸的食物攝入量方面沒有差別。 這些食物主要包括：魚類、植物油、堅果、亞麻籽、火麻油和多葉蔬菜等， 其中， 食用油中， 火麻油的歐米伽3脂肪酸含量非常高， 若是產自巴馬當地的火麻油含量就更高， 還可有效改善三高、便秘問題。

研究人員表示， 調查涉及的富含歐米伽-3脂肪酸食物可能有一定的局限性， 另外參試者對所吃食物的記憶也可能存在一定偏差。 下一步研究將擴大調查範圍， 更深入瞭解補充歐米伽-3脂肪酸對躁鬱症防治的具體影響。