美容養顏十款藥膳方 讓你吃出紅潤好臉色
愛美的女人的天性， 美容養顏是女人一生的“事業”， 越來越多的人加入了美容養顏的行列， 對于養生而言， 靠藥膳食療比涂脂抹粉更有益于身心， 那么美容吃什么呢?下面小編為大家精選了最有效的養顏藥膳方法， 讓你吃出靚麗容顏， 一起來看看。
雪耳(銀耳)燉番木瓜
原料：雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。
做法：將雪耳用清水浸透發開， 番木瓜去皮、籽， 切成小塊， 南、北杏去皮， 連同上料一塊兒放入燉盅內。 加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水， 蓋上燉盅蓋， 放入鍋內， 隔水燉至材料有滋味， 即可食用。
食療效果：養陰潤肺、滋潤養顏。
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁， 500克醋
制法：選一個干凈的能密封的玻璃瓶， 然后取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中， 密封10天后就可以吃了。 在吃的時候也要注意， 不要只吃核桃仁， 最好找個生活中用的小勺， 每次盛一勺，
食療效果：健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑發。
食療效果：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
消斑養顏茶
原料：川七5克， 西洋參10克， 珍珠粉3克， 白茯苓15克， 玫瑰花5朵， 紅棗(去核)15克。
做法：將上述藥材洗凈后置于杯中， 加入1000毫升的沸水后蓋緊杯蓋， 沖泡約20分鐘后即可飲用， 可每日飲1劑， 在飯后飲用。
食療效果：消斑養顏。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
做法：將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時， 撈出瀝干水分后待用。 將新鮮 的山藥去皮， 刮洗干凈后切成小丁待用。
將枸杞子用溫水泡開后待用。 在鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開后轉用小火熬至軟爛即可， 食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
食療效果：補血養顏， 消除色斑， 適合有老年斑、色斑的女性食用。
番木瓜鮮奶
原料：番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。
辦法：新奇熟透番木瓜， 去皮、核， 切成大塊。 將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中， 打碎成濃汁， 即可飲用。
食療效果：潤膚養顏。
龍蓮雞蛋湯
原料：桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，
食療效果：寧心心神安定、養血潤膚。
胡桃粥
美食原料：糯米--1/3杯， 胡桃--5個， 紅棗--1個， 鹽--若干
做法：將胡桃夾開把瓤取出， 泡在水里， 將其薄皮剝去并搗碎。 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。 煮好后用鹽調味即可。
食療效果：滋味潤肌膚， 令皮膚滋潤光滑， 富于彈性。
百合紅棗白果羹
原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。
辦法：將新奇牛肉用滾水洗凈， 切薄片。 銀杏去殼， 用水浸去外層薄膜。 百合、紅棗和新姜洗凈， 紅棗去核;新姜去皮。 瓦煲內參加數量適宜清水， 燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片， 用中火煲至百合將熟， 參加牛肉， 接著煲至牛肉熟， 加鹽少量即食。
食療效果：補血養陰， 滋潤養顏， 潤肺益氣， 止喘， 澀精的效用。
苦瓜肉糜煲
原料：苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。
做法：先將苦瓜切成兩瓣，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用;然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻。調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再調蛋汁和玉米粉，并拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉，將肉餡鑲入外表抹光滑后，放入蒸籠蒸20分鐘，取出放入煲中加高湯，再煮30分鐘，下調料即可。
食療效果：清熱祛暑，涼血解毒，養肝明目，提高機體的免疫功能，改善痤瘡、皮膚炎癥。
海帶燉雞
原料：凈雞1只(約重1500克)，水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
制法：
(1)將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海帶洗凈，切成菱形塊。
(2)鍋內放入清水，將雞塊下入鍋內，開火燒沸后撇去浮沫，加入花生油、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊，燉燒至雞肉熟爛時，加入精鹽、味精，燒至雞肉入味，即出鍋裝湯盆。
食療效果：補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏發，亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大，潤膚烏發。
做法：先將苦瓜切成兩瓣，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用;然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻。調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再調蛋汁和玉米粉，并拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉，將肉餡鑲入外表抹光滑后，放入蒸籠蒸20分鐘，取出放入煲中加高湯，再煮30分鐘，下調料即可。
食療效果：清熱祛暑，涼血解毒，養肝明目，提高機體的免疫功能，改善痤瘡、皮膚炎癥。
海帶燉雞
原料：凈雞1只(約重1500克)，水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
制法：
(1)將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海帶洗凈，切成菱形塊。
(2)鍋內放入清水，將雞塊下入鍋內，開火燒沸后撇去浮沫，加入花生油、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊，燉燒至雞肉熟爛時，加入精鹽、味精，燒至雞肉入味，即出鍋裝湯盆。
食療效果：補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏發，亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大，潤膚烏發。
