營養飲食

炒通心粉的做法大全

相信大家一看到通心粉就會特產想吃吧, 的確, 美食誘惑是幾大誘惑之一, 我們都想吃各種各樣的美食, 是一種不錯的選擇, 我們可以在吃飯的時候做一道通心粉, 這不僅對於我們吃飯的時候可以緩解我們出現的哽咽情況, 同時通心粉對於我們的身體大有幫助, 通心粉富含了很高的營養價值, 相信很多人對於銀耳的做法還不是太熟悉, 下面就讓我們一起來瞭解一下炒通心粉的做法吧。

做法:

配料:100克肉末(牛肉、豬肉都可以, 但一定要去正規超市買哦);3個番茄;1個洋蔥;2-3顆大蒜頭;5匙番茄醬;2匙橄欖油(如果沒有的話, 普通沙拉油也可以);少許

食鹽。

步驟一:首先洗淨番茄、洋蔥和蒜頭, 然後把番茄和洋蔥切成花生米大小的塊狀, 蒜頭拍碎或是切成細末。 重要提示:在使用菜刀時一定要注意安全, 不要切著手指或是碰著別人。 如果可能的話, 最好請媽媽在一旁協助你。

步驟二:在鍋內倒入橄欖油, 燒熱後倒入蒜末, 快速翻炒。 在聞到蒜香後再放入肉末翻炒至肉末散開。 最後放入切成塊狀的番茄和洋蔥, 繼續翻炒至變色後放入番茄醬和食鹽, 然後再翻炒5-6分鐘即可。 把面鹵盛出備用。

步驟三:在煮沸的水內加入少許食鹽(約為20克左右), 再放入義大利通心粉用強火煮10分鐘後撈出。 注意:一定要煮透至麵條有彈性為止。

步驟四:根據個人喜好把面鹵澆在煮好的通心粉上, 如果喜歡的話還可以灑上一些胡椒粉, 然後用筷子拌勻。

以上內容為我們介紹了炒通心粉的做法, 我們大家都應該去學一學, 學會一種東西就是對自己的投資, 學的每種東西都不會沒有用處, 如果你也是美食愛好者,

那就趕快去做一做吧。