月經期吃霜淇淋會怎麼樣

冰淇淋是一種深受很多人喜歡的食物， 冰涼美味的口感讓很多人吃了之後會感覺到還想吃， 尤其是在夏天的時候， 吃一個甜蜜的冰淇淋， 感覺世界都變得清涼了。 冰淇淋雖然很好， 但是不是所有都適合吃的， 當女生在每個月的月經期間， 最好不要吃冰淇淋， 在月經期間吃冰淇淋對會女生的身體健康帶來一些影響。

月經期間吃冰淇淋會怎麼樣

在月經期間的時候我們都知道是不可以吃冰淇淋的， 冰淇淋是生冷寒涼的食物， 在吃了之後對於身體的血液迴圈速度有所下降， 對於子宮部位的收縮以及經血的排出也會有很大的影響， 所以說會使月經的經血排出不順利， 導致了痛經的情況， 所以說在月經期間時吃冰淇淋的話， 就會使正常的月經受到很大的影響， 也會身體健康受到了很大的危害。

在月經期間的時候如果吃冰淇淋的話， 很容易引起痛經以及經血不調的情況， 所以說在月經期間的時候， 一定要避免食用生冷寒涼的食物， 對於水果的食用也最好是用溫水燙過之後再吃， 不過因為每個人的體質以及飲食習慣是不一樣的， 所以說在月經期間的時候如果吃冰淇淋的話，

月經期間吃什麼好

（1）溫暖身體的食物：

寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。

（2）舒緩痛經的食物：

痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

（3）其他：

如果、經期伴有食欲差、腰痛等症狀， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物， 如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。