水煮雞蛋簡單減肥方法 一周就能瘦

雞蛋中的高營養、高蛋白可以在減肥中補充身體中的缺失的營養。 通常情況下， 為了減少脂肪的攝入， 更多的人願意吃水煮蛋，

水煮蛋的減肥方法一

早餐：水煮蛋1-2個， 無糖的純豆漿50ML-100ML。

中餐：水煮蛋2個， 番茄1個， 無糖無奶純正黑咖啡1杯。

晚餐：水煮蛋2個， 蔬菜沙拉1份， 新鮮一塊葡萄柚。

水煮蛋的減肥方法二

早餐：水煮蛋1-2個， 純黑咖啡一杯。

中餐：水煮蛋2個， 番茄1個， 菠菜1份。

晚餐：牛排1份、番茄、黃瓜、生菜、芹菜。

水煮蛋減肥方法三

早餐：水煮蛋1個， 無糖豆漿1杯。

中餐：水煮蛋2個， 番茄1個， 菠菜一份， 茶飲一杯。

晚餐：水煮蛋2個， 低熱量吐絲1片， 無糖咖啡一杯。