綠茶怎麼喝？細數喝綠茶的好處和壞處

綠茶該怎麼喝?喝綠茶有哪些好處和壞處?綠茶味道清淡苦澀， 香氣淡雅， 是很多人日常的飲品之一。 常喝綠茶有很多好處， 但不適當飲用也會帶來不少壞處， 那我們平常喝綠茶有什麼好處和壞處呢?

喝綠茶的好處

喝綠茶能提神。 喝綠茶能刺激中樞神經， 提高人的精神和活動能力， 使大腦更加清醒。

經常喝綠茶能美容， 綠茶含有抗氧化劑， 經常飲用能有效清除過剩的自由基， 抑制細胞衰老。

經常喝綠茶可以防輻射， 辦公室白領在工作的時候一邊飲茶， 可以減少電腦輻射對人體的影響， 還可以保護視力。

綠茶中含有很多對人體有益的微量元素， 能提高人體免疫能力， 有效抑制癌細胞的形成和擴展， 預防惡性腫瘤生成。

綠茶還能降低人體血液粘稠度， 預防心腦疾病， 尤其對於老年人有很大的好處， 可以防止血栓生成， 防止動脈硬化和高血壓。

喝綠茶的壞處

綠茶雖好， 但並不是所有人群都適合飲用， 因為綠茶性偏涼， 所以女性飲用綠茶一定要適量， 尤其月經期間， 喝綠茶會誘發或者加重經期綜合症。

飲用綠茶較多較濃， 會對胃腸造成壓力， 易誘發胃潰瘍。

綠茶會降低人體對鐵的吸收， 因此有缺鐵性貧血的朋友飲用綠茶要謹慎， 最好不要喝。

溫馨小貼士：如果胃不好的話， 避免空腹喝茶， 最好在飯後來喝， 不但消脂解膩， 還可以清新口氣。 當然， 最重要的是， 喝綠茶搖適當適量， 千萬別因為喝綠茶有好處就過度飲用。