紅棗薏米粥的做法，美味養顏補起來

紅棗是一種很好的保健養生食物， 既可以做食用， 也可以做藥用。 紅棗中含有豐富的維生素和微量元素， 可以幫助人體養血補身。 而薏米可以健脾益胃， 久服輕身益氣。 所以講紅棗和薏米兩者結合起來， 則是一道補氣養生的佳品。

一: 做法一

1: 材料：材料糙米1杯， 薏米75克， 紅棗10粒調味料水10杯， 白砂糖1杯做法1、糙米洗淨， 加水10杯浸泡1小時， 移到爐火上煮開， 改小火拼放入洗淨泡軟的紅棗煮到熟軟。 2、薏米洗淨， 泡軟(約1小時)， 先蒸熟在加入粥內同煮， 並加白砂糖調味， 煮勻即可熄火盛出食用。

2: 熬粥筆記1、糙米浸泡的時間要長一點.才好煮。

2、薏米和糙米的硬度不同， 先蒸熟再煮， 兩者的軟爛度才均勻。 食療效益益於脾胃虛弱、氣血不足、營養不良及體質虛弱者

二: 做法三

1: 材料：薏仁、紅棗各2兩3錢， 糯米270克， 奶粉200克， 紅糖適量。

2: 作法：1、薏仁洗淨， 浸泡20分鐘， 瀝於。 2、糯米洗淨， 混合薏仁， 加水9碗， 置於燜燒鍋(內鍋)內， 先大火將水煮開， 轉小火煮5分鐘， 放入洗淨之紅棗， 再加蓋以中火煮5分鐘， 即放入燜燒鍋燜2小時40分鐘。 3、奶粉先以1碗冷開水攪勻過濾， 備用。 4、起鍋後， 加入適量紅糖(或其他)調整口味， 再加入作法3之牛奶拌勻， 即成一道美味、養生、美容的點心。

三: 做法二

1: 材料主料：薏米100克， 稻米100克， 山藥200克， 輔料：棗(幹)15克， 調料：冰糖20克， 蜂蜜15克。

2: 做法1.　將大米薏米、紅棗分別洗淨;2.　大米用水浸泡30分分鐘，

薏米用水浸泡2小時;3.　長山藥洗淨， 去皮， 切成長滾刀塊;4.　鍋置火上， 放入清水與大米、薏米、中火煮開後， 改小火煮至黏稠;5.　再加入山藥塊和紅棗， 熬煮20分鐘左右;6.　把冰糖放入煮好的粥中， 攪拌均勻， 稍涼後再澆入蜂蜜即可。

四: 這些就是紅棗薏米粥的

法， 製作紅棗薏米粥的時候， 可以選擇以上製作方式， 但是要注意的是， 在製作紅棗薏米粥過程中， 注意時間掌握， 這樣粥製作時間不能太短， 否則製作後， 粥的口感和味道會改變， 這點製作紅棗薏米粥時候要注意的。