按摩推拿

按對穴位不運動也能瘦

1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。 飯前按摩這個穴位, 不僅能清爽頭腦, 還能控制飲食用量, 從而改善體質, 減少脂肪的攝入。

2、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑, 你就會發現一處是凹陷的, 這個位置就是頰車穴。 而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用:由於壓力和熬夜等各種原因, 有時候我們會出現兩腮浮腫, 臉部輪廓不明顯的情況, 這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,

再用冰水敷臉, 臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的babyface, 也不用失望。 按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度, 長期堅持按摩, 臉不知不知就變小了。

3、胃點穴——促進新陳代謝, 減少脂肪堆積

位置:位於右耳耳廓中央。

瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快, 從而減少脂肪的堆積。 所以, 假如你攝入了過多的熱量, 可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。 值得一提的是, 睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置:這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下, 左右二指寬處。

瘦身作用:按摩這個穴位, 有助於維護腎臟的健康, 有效調節身體的新陳代謝,

將體內多餘的水分迅速排走, 從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置:位於面部眉頭兩側, 眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用:長期按摩這個穴位, 可以消除臉部的浮腫。 MM們可以遵循眼保健操的要求, 用拇指抵住太陽穴, 用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。