冬春換季養生三注意 小兒感冒衣服被子別太厚

早春是疾病高發期， 這是由於冬春換季時候， 溫度變化大， 讓病毒“滋生”， 兒科呼吸道感染、過敏性疾病是最常見的。 專家提示：春季冷熱變化大， 空氣品質差大家要學會日常保健常識和要點， 下面就一起來看看早春養生要點有哪些。

春困來襲：可用藥膳健脾胃

春季濕度增大， 人體易感疲倦， 有人還出現濕疹、癬等皮膚病。 醫生建議， 市民可在飲食上注意健運脾胃， 祛濕利水。 家庭可常煲木棉花眉豆粥， 葛花淡菜扁豆瘦肉湯， 小麥淡菜煲魚尾湯， 淮山茯苓豬骨湯等湯水。

小兒感冒：衣服被子別太厚

春季小兒感冒高發， 一來是因天氣回暖， 病毒、病菌容易繁殖;二來晝夜溫差大， 小孩穿衣不當容易受涼受寒。 放假作息規律被打亂， 抵抗能力下降也容易導致感染。 醫生提醒， 春夏交替之際， 衣服被子不宜過厚， 以免出汗感冒， 早晚適時添衣即可。

情志傷春：來杯花茶解抑鬱

春節過後連日的霧霾天氣， 讓市民的精神也隨之“陰鬱”， 加之“節後綜合征”的影響， 春季也是一年當中各種心理疾病最高發的季節。

如果感覺到心情“發黴”， 不妨泡壺熱氣騰騰的花茶來驅走心中陰霾。 像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合歡花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不錯的選擇， 能消除疲勞， 調理氣血， 健脾開胃。