怎麼減肚子上的贅肉 秋季減肚子肉最快的方法之刮痧

怎麼減肚子上的贅肉 減肚子肉最快的方法之刮痧

小編來介紹一種刮痧方法來專門減腹部的贅肉， 把腹部的脂肪通過刮痧減少之後，

從而讓上下的經脈通暢， 這樣不但腹部會縮小形體美觀之外， 最主要是氣血上下通暢了， 這時候我們的肝臟我們的心腦血管就能很好地得到氣血供應， 腿部也會感覺到負擔減輕了， 對我們的關節也大有好處。 而腹部是大腸小腸所在， 通過我們的刮痧促進腸的蠕動， 促進胃的消化吸收， 這對我們的消化， 排便都是非常有幫助的。

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刮痧瘦腰減肥法具體操作步驟：

兩手握著刮痧板， 在胸部找自己的肋骨， 往肋骨的下緣刮， 然後刮到小腹部， 從一側開始向另一側刮拭， 兩條腿要分開站， 站穩， 站直， 緊收肚子， 專門刮腹部的贅肉， 先從肋骨的下邊用力往下刮， 再刮中間， 再用力刮刮到小腹部， 由上往下刮， 由左到右刮， 再由右到左刮， 越用力， 減肥效果就越好， 不用擔心損傷到皮膚， 因為我們是隔著衣服來進行刮痧的。

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要注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了， 脂肪也會被運動起來， 因為肚子容易胖是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 以此來回刮20圈， 身體就會微微發熱， 不過要記住20圈不等於20下哦， 而是由左到右一圈， 由右到左一圈這樣算。

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如果想貼著皮膚刮痧則需要塗抹刮痧油， 但是力道要小點， 否則容易損傷皮膚。 每天只需做1到2次， 可以選擇早上起來做， 晚上睡覺的時候做， 而且睡前刮痧， 特別有利於次晨排便。 更妙的是， 可以選擇站著邊看電視邊刮痧， 進行15分鐘便可。

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刮痧後可以喝一杯熱水。 因為刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液， 因此刮痧後喝熱水有利於補充消耗的水份， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排除， 刮痧時還應避免對著封口或者在較涼的地方刮痧，

因為刮痧時皮膚汗孔開泄， 如果受寒的話， 會通過開泄的毛孔直接入裡， 不但會影響刮痧的效果， 還會外感風寒而引發疾病。

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刮痧也不是刮得越久就越好， 注意控制時間， 感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。

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刮痧瘦腰減肥法的原理：

我們的腹部有很多條經脈，腹部的經脈上面到達胸部，然後到達頭腦，大腦，下面則到達下肢，一直延伸到足部。我們的腹部一胖，內裡就會充滿了脂肪，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候就會發生營養物質，我們的氣血不能很好地到達頭部，代謝產物也不能很好地排走。那下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現很多疾病。所以胖人最容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關係。而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。 感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。

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刮痧瘦腰減肥法的原理：

我們的腹部有很多條經脈，腹部的經脈上面到達胸部，然後到達頭腦，大腦，下面則到達下肢，一直延伸到足部。我們的腹部一胖，內裡就會充滿了脂肪，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候就會發生營養物質，我們的氣血不能很好地到達頭部，代謝產物也不能很好地排走。那下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現很多疾病。所以胖人最容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關係。而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。