這樣喝蜂蜜可以減肥

2017-04-14

蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下3款經典蜂蜜食譜，每天飯前喝上一杯，一周輕鬆狂瘦15斤，想要減肥，不妨來試試小編介紹的蜂蜜減肥食譜吧！

這樣喝蜂蜜可以減肥

一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯

姜湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配姜湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。

做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加進200毫升的溫水，攪拌薑糊。然後再加進適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞薑的活性，降低熱控減肥的作用。

熱控減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由於生薑具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生薑搭配時，生薑的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。

吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時天天控制好油和鹽的攝進量。

當身體攝進過多的油和鹽後會導致水腫和贅肉的堆積。

二、蜜糖蘆薈汁

材料：新鮮蘆薈4～5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法：將蘆薈洗淨、往外皮，取出內肉備用；黑棗洗淨，往核、切半。鍋中倒進3杯水煮開，放進黑棗略煮，加進蜂蜜調勻，再加進蘆薈肉煮約10分鐘即可。

小編點評：這道蘆薈汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡還能消除贅肉，安定心神。是一款非常好的熱控減肥飲品。經常飲用還能夠智能美白養顏哦。

三、酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：將大米進鍋加適量的淨水用大火煮沸，調進酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

小編點評：這款粥品能夠滋養我們的身體五臟，是非常溫補的一款粥品，假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調理你的身體！

喝蜂蜜的好處

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有天然品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，

改善血液的營養狀況。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，

每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

6、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加，心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。