營養飲食

螃蟹鉗的做法是什麼

螃蟹的味道鮮美, 尤其是它裡面的膏和油, 更是如此。 大部分人在吃螃蟹的時候, 往往在乎的只是這些, 從而忽略了螃蟹鉗, 事實上, 螃蟹鉗也是很好吃的。 螃蟹鉗的做法一般是怎樣的呢?大家只有掌握了螃蟹鉗的具體做法, 才能夠品嘗到螃蟹鉗帶來的味覺上的享受。

主料:螃蟹鉗350g, 輔料:油適量, 鹽適量, 花椒粒適量, 幹辣椒粉適量, 豆瓣醬適量, 生薑適量, 蔥花適量, 蒜瓣適量, 料酒適量, 蠔油適量。

步驟:

1、螃蟹鉗, 洗刷乾淨。

2、每一個都用刀背輕微拍碎一點幫助入味。

3、準備好蔥薑蒜、辣椒和青蒜花。

4、鍋內油燒熱, 放入蔥薑蒜爆香鍋。

5、改小火放入花膠顆粒慢慢的煸炒。

6、放入幹辣椒粉一同煸炒, 炒出香味之後放入2勺豆瓣醬再一起炒, 直至炒出濃郁的香味。

7、螃蟹鉗下鍋後改大火翻炒。

8、放入適量的料酒。

9、再放一點點鹽, 放鹽的多少取決於豆瓣醬的。

10、放入青蒜花之後加少量的水稍微燜煮一下。

11、燜煮至湯汁基本收幹即轉為小火, 放少量的蠔油。

12、撒上蔥花炒勻即可關火出鍋食用了。

注意事項:蟹鉗用刀背拍碎一點, 可以更好的入味。 鹽的用量要根據豆瓣醬的多少來放, 因為豆瓣醬是比較鹹的。

通過多種研究表明, 螃蟹的殼中含有一種叫做甲殼質的物質, 從它裡面可以提煉一種物質, 叫做ACOS-6, 它的性質是低毒免疫啟動, 這種物質能夠起到抑制癌症的作用。 螃蟹中的蛋白質含量和微涼元素的含量也十分豐富, 對身體有很好的滋補作用。 同時, 螃蟹還有抗結核作用, 吃蟹對結核病的康復大有補益。 平均每100克螃蟹的可食用部分的熱量是95大卡左右, 這個熱量是比較低的, 但在減肥時仍要注意不要吃太多,

每吃100克螃蟹所吸收的熱量如果要消耗出去, 需要我們游泳約5分鐘, 或者跳繩13分鐘, 或者慢跑9分鐘。

螃蟹鉗不僅味道鮮美, 而且營養價值也是挺高的。 不僅如此, 螃蟹鉗的做法還是比較簡單的, 因此大家在生活裡, 就可以自己來做螃蟹鉗食用了。 不過我們在吃螃蟹鉗的時候一定要小心, 否則是可能傷害到嘴部的表皮的。 與此同時, 大家還要注意到適量食用螃蟹鉗的問題, 只有這樣, 大家才能夠做到健康地享受美味。