如何製作減肥餐

減肥除了運動之後， 控制飲食也相當重要， 減肥餐搭配得合理， 即不用餓著肚子弄壞胃， 又可以享受著美味的食物而達到減肥的目標。 減肥餐食譜一般都是以清淡為主， 少油和少糖是杜絕贅肉生長的關鍵， 你可以使用蔬菜沙拉開胃， 主食可以來點雜糧， 即管飽， 又營養。 想要吃得健康養生， 又刮油， 蔬菜和水果是每天必不可少的減肥餐主角喲。