長期喝酒 也會影響骨頭健康

核心提示：長期大量飲酒會傷害骨頭健康， 比如使骨質疏松提前5~10年， 誘發痛風， 關節受損等。 專家建議， 每周白酒飲酒量最好別超過400毫升。

酒跟骨頭好似沒啥關聯， 但其實， 長期大量飲酒對骨頭的影響很大。 中國關節外科學組副組長、北京協和醫院骨科主任醫師翁習生教授告訴《生命時報》記者， 飲酒傷害骨頭主要有3個原因， 一是過量酒精導致機體脂質代謝紊亂， 會抑制骨骼、肌肉等系統的生長， 降低骨密度;二是會引發凝血功能障礙;三是酒精中含有的乙醇會傷害骨骼中的成骨細胞， 引發骨科疾病。

骨質疏松提前5~10年。 翁習生說， 人體骨骼中的鈣質從30歲就開始流失， 一般男性在60歲左右， 女性在絕經期后， 易發生骨質疏松。 而酗酒會加速單位骨質量和骨密度的下降， 骨質過早地出現“入不敷出”， 從而使骨質疏松的時間提前5~10年。

酗酒成股骨頭壞死的首因。 人體的髖骨部位位置特殊， 血管較細， 先天供血不足， 而酗酒導致脂質代謝紊亂， 髖骨內部壓力上升， 供血進一步減少， 容易引發股骨頭壞死。 翁習生團隊針對6000多名股骨頭壞死者的調查研究發現， 酗酒已成中國股骨頭壞死的首要原因， 1/3患者是由于長期飲酒造成的， 且多數有10~20年的酒齡， 40多歲成為該病發生的高危期。 翁習生提醒， 一個有長期飲酒史的人， 如果發現髖關節在走路、蹺二郎腿甚至睡覺時出現疼痛， 就應警惕股骨頭方面疾病。

誘發痛風， 關節受損。 有些人在大量飲酒后出現關節酸痛的癥狀， 這可能與痛風有關。 如果人長期飲酒， 酒精又得不到有效排泄， 長期積蓄在體內會導致尿酸水平升高， 病在關節、軟組織等部位沉積， 引起組織的異物炎癥反應， 進而傷害到關節部位。 其癥狀多表現為關節紅腫、熱痛、活動不靈敏等。

此外， 加拿大多倫多大學家庭與社區醫學系專家研究發現， 酗酒還會影響下一代的骨骼健康， 如果父母依賴酒精，

翁習生建議， 每周白酒飲酒量最好別超過400毫升， 有長期飲酒習慣的人應降低喝酒頻率， 加大間隔時間， 讓酒精在身體充分新陳代謝后再喝， 最好每半年做一次體檢。 同時， 應多吃奶制品、豆制品等富含鈣的食物。