天然b族維生素的定義和性質

相信大家肯定都知道什麼是天然b族維生素吧？我們人體如果缺乏了天然b族維生素， 那麼將會給我們的身體健康帶來了多方面的麻煩， 所以我們建議大家在日常的生活中要注意補充天然b族維生素， 一旦出現了缺少b族維生素的症狀， 我們一定要及時去處理， 下文我們介紹一下天然b族維生素的定義和性質。

B族維生素的主要作用是食物釋放能量的關鍵、也是所有人體組織必不可少的營養素。 是水溶性維生素， 不能在體內大量貯存， 必需每天補充。 全是輔酶， 參與體內糖類、蛋白質、脂肪的代謝， 因此被列為一個家族。

糖類， 脂肪， 蛋白質代謝所需要的重要酵素;

能量代謝中的重要輔酶， 維護神經、消化、迴圈等系統的正常功能中起著重要作用

促進正常的生長發育， 維持皮膚和黏膜的完整性;

預防口腔潰瘍、口角炎， 皮炎、舌炎、脂溢性皮炎;

記憶力差、失眠、疲勞、腹瀉、抑鬱性癡呆等;

有效改善低色素性小細胞性貧血、巨幼紅細胞性貧血、外周神經炎;

降低血液濃度， 同型半胱氨酸減少可預防心血管疾病和神經系統的損害;

解酒， 保肝護肝的作用。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是天然b族維生素， 我們知道人體如果缺少了天然b族維生素將出現多方面的麻煩， 所以我們要引起重視， 上文為我們詳細介紹了天然b族維生素的定義和性質。