每天步行3公里可防慢阻肺

據美國“健康日”網站3月5日報導， 美國《呼吸病學》雜誌刊登西班牙一項研究發現， 每天至少散步2英里可以顯著降低危機生命的重症慢阻肺危險。

西班牙加爾達考醫院呼吸科專家克裡斯托巴爾·埃斯特本博士及其同事對西班牙5個診所接診的550名慢阻肺患者進行了研究。 研究人員根據患者自述一周的散步里程計算了其總體運動量。 之後對參試者進行了為期2年的跟蹤研究， 並將參試者的運動量資料與其住院情況進行了對比分析。 結果發現， 保持中等或高強度散步運動的病人住院率僅為不經常散步的病人的53%。

埃斯特本博士分析指出， 每天散步可以增加病人運動量， 有益全身健康， 也必然有助於改善慢阻肺病情。