補氣補血的中藥材怎麼用

氣血不足這是許多人都經常會遇見的一種情況， 因此在冬季到來的時候， 許多的人特別是女性朋友都希望能夠調理自己的身體， 讓自己能夠在冬日過的更加的溫暖。 調理氣血不足， 民間的人大都是使用中藥的， 這是因為中藥材對於人體的副作用比較的少， 雖然中藥材的副作用少， 但是我們也得瞭解到是藥三分毒， 因此使用藥材的時候要非常的注意， 那麼補氣補血的中藥材怎麼用比較好呢？

一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;

1、氣虛

氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、食欲不振， 動則氣短、自汗， 脫肛， 面色萎黃、舌邊有齒痕， 虛熱， 舌淡而胖， 易出汗， 頭暈心悸、子宮下垂， 聲音低沉、全身疲倦乏力、脈弱等， 為功能減退， 雖然身體沒什麼問題， 但是這些人需要補氣， 補氣的藥物可以使用人參， 鹿茸等。

補氣虛食品

牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

氣虛忌食物品

山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食

金橘餅、芥菜、蕎麥、薤白、君達菜、荸薺、地骷髏、砂仁、柳丁、生蘿蔔、菊花、茶葉及煙酒。

相應膳食

懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

2、血虛

血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白， 唇爪淡白， 頭暈乏力， 眼花心悸， 失眠多夢， 大便乾燥， 婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津， 脈細弱等， 進補宜採用補血、養血、生血之法， 補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品

烏骨雞、雞肉、龍眼肉、豬血、豬肝、黑芝麻、胡桃肉、紅糖、赤豆等， 這些食材都可以食用

血虛忌食物品

荸薺、大蒜;

相應膳食

當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

忌食或少食

海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

補氣血的方法有許多種， 但是通過使用補氣補血的中藥材這是大家都非常喜歡的一種情況， 因此面對這樣的情況， 大家一定要謹慎的選擇滋補的中藥材， 因此氣血不足可以分為好幾種情況， 最好通過專業的中醫生建議， 這樣就可以選擇適合自己的中藥材， 達到自己想要健身的目的。