明星最鍾愛的四個另類快速減肥法

Alicia Keys：想吃就吃

R&B天后Alicia Keys在減肥的事情上， 比起其他的人來說要隨性， 那就是想吃什麼就一定要吃， 不能委曲了自己的嘴巴。

其實瘦身失敗的原因不是熱量攝取過多，

而是在減肥的過程中產生了負面的情緒， 因引對於Alicia Keys來說， 順其自然的吃就是減肥的首要態度， 當然， 最好的方法是吃那些美味但卡路里低的食物。

Britney Spears：用咖啡控制體重

布蘭妮因為感情上的挫折而一度毀了自己的形象，

緋聞纏身， 借助食物來擺脫負面情緒的困擾， 讓自己成為了名副其實的“胖甜甜”。 為了控制體重， 她利用起自己最愛的咖啡， 布蘭妮每天都會喝大量的咖啡， 讓自己迅速的擺脫肉感。

黑咖啡是最好的選擇， 黑咖啡中含有大量的咖啡因和B族維生素， 避免了混合咖啡飲料中的糖分和脂肪。 美式黑咖啡中的咖啡因不僅可説明加速水分代謝， 消除身體浮腫， B族維生素也能對抗糖分堆積的最好法寶。

Rihanna：冰淇淩斷食法

街拍女王蕾哈娜的生活可是非常的愜意自在的， 就算是與饒舌小天王Chris Brown分分合合， 還不時被雜誌拿來熱炒， 也無法影響她盡情享受自己的生活。 蕾哈娜減肥成功， 不僅與父親鼓勵有關， 還與她獨創的冰淇淋斷食法有著密不可分的關係。

在減肥期間， 蕾哈娜除了冰淇淋外幾乎不吃任何食物， 她的營養師說， 冰淇淋中含有豐富的鈣和蛋白質， 能在維持能量平衡的同時杜絕脂肪的囤積， 快速打造纖瘦的體型。

Lady Gaga：啤酒當飯

在剛剛發行了單曲《Applause》Lady Gaga身材苗條， 大眾眼裡的粗姐已完全消失不見了。 按照Lady Gaga本人的解說， 她沒有刻意節食或是增加運動量， 完全是採用了適合自己的減肥法， 那就是啤酒當飯。

啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質和大量的啤酒酵素， 能快速的增加飽腹感， 同時蛋白質又是理想的營養來源， 不必擔心在減肥期間營養不良。