清炒西蘭花熱量高嗎

西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜， 不但有提高免疫力的作用， 平時吃些西蘭花還有很好的減肥瘦身的作用， 這是因為西蘭花的熱量非常的低， 裡面脂肪的含量非常的少， 可以當做減肥食品， 有很好的減肥的作用。

西蘭花減肥的原理比較簡單， 那就是西蘭花不但熱量低， 而且能夠促進血脂和膽固醇的降低， 能夠促進新陳代謝的效果， 另外西蘭花裡面富含膳食纖維， 能夠調理腸胃， 增加腸胃的蠕動， 有助於排除宿便， 這對於減肥的作用都能起到很好的功效。

西蘭花想要取得好的減肥的效果， 在做西蘭花的時候不能放過多的油， 可以做清炒西蘭花， 熱量非常的低， 而且裡面富含蛋白質， 富含維生素和微量元素， 也能保證人的營養需求。 西蘭花清洗乾淨， 然後掰成小朵， 用溫水浸泡一會兒， 然後控幹水分， 把胡蘿蔔也清洗乾淨， 切成片。

鍋中放入少許的植物油，

以上瞭解了清炒西蘭花熱量高嗎？西蘭花的熱量非常低， 如果採取清炒的方法， 不會導致西蘭花熱量升高， 有很好的減肥的作用， 想要減肥的人平時可以多吃一些西蘭花， 不但能夠補充身體營養， 同時能夠取得很好的減肥功效。