春季養生

春季助你保濕抗燥的7種水果

柑橘:

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王, 不過現在每個季節都能找到柑橘。 它的好處不用多說, 單單是想到它的清新味道,

就夠除燥, 提神醒腦的了。

甘蔗:

歸肺、胃經, 味甘而性涼的青皮甘蔗, 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外, 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質, 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水, 清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

荸薺:

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何, 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。 清肺熱和解毒就是它最大的功效, 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜, 還是做甜品都一樣受歡迎。

石榴:

石榴身上有著濃濃的異域風情, 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經, 生津止渴, 收斂固澀, 是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於,

它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實, 讓這一刻充滿了童心。

葡萄:

葡萄補氣養血, 健脾養胃, 營養價值高, 清甜的味道很讓人喜歡, 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。 此外, 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現, 它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

蘋果:

蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。

獼猴桃:

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E, 不僅能美白肌膚,

還能提高肌膚的抗氧化能力, 在有效增白皮膚, 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質, 對肌膚健康很有好處。