五款藥粥養胃又補血 幫助女性調理好氣色

女性很容易產生貧血的問題， 因為女性每個月都有固定的生理期， 所以女性要注意補血， 在日常的飲食中要多加營養， 此外， 若貧血的問題嚴重更要積極就診。 今天小編就為大家介紹幾款藥粥， 既養胃， 又能有養血補血的作用， 重新擁有光艷照人的靚麗面容， 趕緊來看看吧。

1、鯉魚阿膠粥

原料：粳米100克， 鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克， 姜3克、桂皮2克、鹽1克。

制法：將糯米淘洗干凈， 用冷水浸泡3小時， 撈出， 瀝干水分。 鯉魚刮鱗去鰓， 去除內臟， 洗凈后切塊， 放入鍋中， 加入適量冷水煎湯。 將糯米放入鍋中， 加入冷水約1000毫升， 用旺火燒沸， 放入阿膠、魚湯汁和桂皮， 用小火慢煮， 等糯米熟爛， 湯濃稠時， 放入蔥末、姜絲、鹽調味， 即可盛起食用。

功效：鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸， 能很好的降低膽固醇， 可以防治動脈硬化、冠心病， 因此， 多吃魚可以健康長壽。 鯉魚味甘、性平， 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，

2、首烏粳米粥

原料：首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。

制法：先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎， 養血理虛。

3、黃芪雞汁粥

原料：重1000～1500克的母雞1只， 黃芪15克， 大米100克。

制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。

功效：益氣血、填精髓， 適用于體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

4、豬肝粥

原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克， 大米100克， 蔥、姜、油、食鹽各適量。

制法：將動物肝洗凈切成小塊， 與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋， 加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。

功效：補肝、養血明目， 適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。

5、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克， 豬血(羊血、牛血也可)400克， 大棗10枚。

制法：將大棗洗凈， 與豆腐、豬血同放入鍋中， 加適量水， 煎煮成湯。

功效：補血， 適用于婦女產后貧血。

6、 紅棗桂圓粥

原料：龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。

功效：養心補脾， 滋補強壯。