營養飲食

公爆雞丁的做法有哪些?

很多人在平時都有吃過宮保雞丁, 這是一道營養價值高而且非常美味的食物。 宮爆雞丁在吃的時候需要準備一些花生豆瓣醬, 還有就是黃瓜和甜麵醬等等, 這樣做出的宮保雞丁, 口感好, 而且有一種甜甜糯糯的味道。

材料

雞脯肉350克, 黃瓜50克, 蔥20克, 甜麵醬50克, 白糖5克, 味精2克, 雞蛋清1個, 濕澱粉30克, 湯50克, 豬油500克, 精鹽1克。

做法

1、將雞脯肉、黃瓜、蔥均切丁。

2、雞丁用精鹽1克、蛋清、濕澱粉20克拌勻上漿,

下入四成熱油中滑散至熟, 倒入漏勺。

3、炒鍋內留油20克, 下入蔥丁、甜麵醬炒香, 下入黃瓜丁、湯、白糖炒開, 用濕澱粉勾芡, 下入雞丁翻勻, 淋明油裝盤即成。

小訣竅

特點

雞丁滑嫩, 瓜丁爽脆, 醬香濃郁。

操作提示

雞丁上漿要勻要薄, 滑油時掌握火候。