日常的7種黃色食物，幫你告別黃臉婆

女性一不注意， 就會變成黃臉婆。 尤其是經常熬夜的上班族和已經結婚的家庭主婦。 因此我們一定要從日常的飲食上做好預防。 以下七種黃色食物， 每天吃一種， 幫你成功告別黃臉婆。

菊花

消除眼睛浮腫及疲勞， 也有舒緩神經的鎮靜效果， 對於提高睡眠品質有明顯成效。

玉米

粗糧中的保健佳品。 而其豐富的鈣質， 對於降血壓很有幫助。

香蕉

香蕉可以通便大家都知道， 但其實香蕉中含有的營養元素， 還可以抵制抑鬱情緒， 在歐洲香蕉被稱為“快樂水果”而且香蕉還可以説明大腦製造血清素。

黃豆

1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質， 豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多， 更容易吸收!每天早上一杯豆漿要比牛奶更健康!

南瓜

南瓜是健胃消食的高手， 適合患有胃病的人食用。 而且， 南瓜所含成分還能幫助食物消化。

地瓜

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。 但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯

馬鈴薯味甘、性平。 具有補氣、健脾的作用。 另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上， 有美白緊致毛孔的功效哦!