健康減肥

最適合減肥的舞蹈Q&A

[IMG1]

Q:想減肥的女生適合什麼樣的舞蹈?

A:個人推薦拉丁舞,對腰臀部,大小腿的塑形非常的有幫助,不僅減肥,而且可以塑形,氣質好~ 另外,new jazz可以試試,這個運動量稍大,但是很減肥,而且腿部動作很多,成效不錯的~ 瑜伽也是不錯的選擇,鍛煉身體的

Q:有什麼舞蹈適合塑身減肥的?

A:拉丁舞減小腿和肚子很有效,還有肚皮舞、印度舞減肚子都比較好

Q:什麼舞蹈適合減肥?

A:我也覺得跳拉丁舞可以減肥,一小時下來肯定會出汗,而出汗就帶走了體內的一些脂肪,然後也是在運動,跳拉丁同時可以增加個人的氣質。

Q:我沒學過舞蹈。班牙鬥牛舞好學嗎?適合減肥嗎?

A:鬥牛相對來說還是簡單的。建議你學習倫巴或者恰恰,不但減肥而且瘦腰。

Q:我才153cm,腿粗又短,50斤,想通過跳JAZZ減肥,這種舞蹈適合我嗎?

A:我也沒有舞蹈基礎,但我感覺這個和舞蹈基礎沒什麼太大的關係,誰也不是跳jazz就有舞蹈基礎的,當然了,我這些話前提是你得是個女孩,男孩我一樣推薦breaking.. 視覺效果超好!!

[IMG2]

Q:我是女孩今年已經20歲~我想學一些熱舞來減肥,什麼樣的舞蹈比較好?

A:說實在的,如果你有持之以恆的決心,你可以用大練動量來減肥,而且一定要常常期期地堅持下去,不然,最好不用大運動量來減肥,因為一停下來,很容易反彈。你可以試著調整好你的作息時間和飲食習慣,早上上下班用快

Q:有沒有適合男士跳的瘦身舞蹈?

A:健美操有很多男孩跟著跳啊,效果都不錯的 。

Q:想學跳舞,胖MM適合跳什麼舞蹈?不為減肥,就是為了跳得好看。

A:肚皮舞,肚皮舞只適合有肚肚的人跳。有肚肚的才跳的好看!!!

Q:我比較胖,學什麼舞蹈有利於減肥(個人喜歡jazz和poppin)

A:就我看來呢,身材很好很性感的女生跳爵士是最好的,最有味道,但是用來減肥就不太合適... 要我說啊,最適合減肥的舞蹈,是一種體育舞蹈——健美操。不要小看健美操,雖然很容易上手,屬於全民運動