女性健康

三款開胃又排毒的美食

女人要想長久的保持美麗, 那就要時常給自己的身體拍拍毒。 眾所周知, 蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物, 下面小編就為大家推薦三款排毒美食, 助你輕鬆排除毒素。

排毒食譜1:玉米須蜂蜜粥

【材料】玉米須50克, 大米100克。

【調料】蜂蜜適量。

【做法】

1、玉米須洗淨, 剪成短節放入鍋中, 加水置火上煎取湯汁。

2、將大米洗淨, 加入適量水, 小火煨煮成稠粥, 粥將成時調入玉米須煎取的湯汁, 小火繼續煮沸, 離火稍晾後拌入蜂蜜即成。

排毒食譜2:苦瓜拌熏幹

【材料】熏幹, 苦瓜各200克。

【調料】醬油, 味精, 鹽, 醋, 白糖, 香油各適量。

【做法】

1、熏乾洗淨切丁;苦瓜洗淨去瓢, 切絲後在沸水中焊透, 瀝幹。

2、醬油, 味精, 鹽, 醋, 白糖, 香油, 醋拌勻製成調味汁。

3、調味汁倒入熏幹和苦瓜中拌勻即成。

排毒食譜3:皮蛋豆腐蘆薈

【材料】豆腐250克, 皮蛋1個, 蘆薈100克, 香菜葉20克。

【調料】香油, 醬油, 紅油各適量。

【做法】

1、豆腐洗淨, 切成丁塊;皮蛋去殼, 切成同等大小的丁塊。

2、蘆薈葉片刨開, 去皮挖出葉肉, 煮沸3~5分鐘取出, 切成丁塊, 大小形狀類似豆腐塊, 裝盤;香菜葉洗淨。

3、香油, 醬油, 紅油對成汁, 倒入盤中, 盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可。