疾病預防

糖尿病患者夏季需防脫水防中暑

夏季天氣炎熱, 普通人如果沒有注意防暑很容易發生中暑, 而糖尿病患者由於身體抵抗力稍差, 更容易發生暈厥意外, 而暈厥一旦發生, 往往不僅僅是中暑那麼簡單, 尤其是低血糖昏迷, 甚至可能導致死亡。

糖尿病人夏季護理三防一測

1、防止脫水。 很多糖友即使口渴也不敢多喝水。 這是極大的誤區!其實, 夏季出汗多, 容易發生脫水, 而且當血糖失控時, 糖友更容易脫水。 血糖越高, 排尿越多。 因此, 糖友應多喝水, 如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料, 並一定要限制酒精飲料。

2、當心中暑。 糖友夏日在室外工作或運動時, 要注意防暑。 糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發生中暑。 中暑症狀包括:頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有噁心。 如果出現任何上述症狀, 糖友應立即轉移到陰涼處,

大量飲用涼白開、果汁或運動飲料。 必要時需要就醫。

3、防蚊蟲。 糖尿病會影響全身的代謝狀況, 而皮膚是人體最大的器官。 研究發現, 約1/3糖尿病患者會出現不同類型的皮膚疾患。 一旦皮膚發生破損, 一方面恢復的時間會延長, 另一方面可能伴發感染。 尤其是皮膚容易過敏的糖友, 更要防蚊蟲叮咬。 外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲, 外露的皮膚噴點花露水。

4、感覺不適, 先測血糖。 糖尿病人因為氣溫過高, 活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服, 甚至神志不清時, 千萬要注意首先檢測血糖, 要排除血糖波動造成的症狀;而不要想當然地認為是疰夏等, 有時立即輸注葡萄糖液, 會使病情惡化。

“三個注意”助糖友安然度夏

一是科學飲水。 夏季天熱汗多, 一些有“三多一少”症狀的糖尿病患者即使口渴, 也不敢多飲水, 擔心多飲導致多尿。 其實, 這是一種錯誤認識。 專家說, 夏天糖尿病患者如果限制飲水, 會造成脫水, 容易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。 因此, 夏天糖尿病患者一定不要限制飲水, 飲水時儘量選用涼開水, 切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

二是合理飲食。 夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果, 以免引起血糖升高。 專家說, 苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰士”, 尤其是苦瓜, 它含有一種胰島素樣的物質, 可降低血糖, 因此, 糖尿病患者可長期食用;綠豆含糖量較低, 具有清熱、降溫、祛暑等功效, 與大米混合煮食,

可去掉大米中的糖分, 適宜于糖尿病患者食用。

三是適量運動。 專家說, 運動可促進血液中葡萄糖的利用, 減少胰島素消耗, 有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。 因此, 夏天糖尿病患者要堅持體育鍛煉, 起居要有規律, 做到“夜臥早起, 無厭於日”, 使機體始終保持在最佳狀態。