山藥薏米芡實粉怎麼吃比較好

山藥薏米芡實粉是一種比較常見的食材， 主要是用這三種材料混合在一起的， 是一種很有營養價值的粉末狀， 一般在吃法上面， 主要是用熱水沖泡或者是用涼水沖泡， 用來煮粥或者是煲湯的時候放上一些， 也是能夠增加營養補充體力的， 很多人在減肥期可以通過吃山藥薏米芡實粉， 促進身體的新陳代謝， 還可以避免發胖。

山藥薏米芡實粉怎麼吃

山藥薏米芡實粉是山藥、薏米、芡實三種食材混合在一起形成的營養粉， 這三種食材混在一起具有很多功效， 那麼山藥薏米芡實粉怎麼吃呢？下面我們來看看山藥薏米芡實粉的食用方法吧。

山藥薏米芡實粉有兩種食用方法， 一種是熱泡， 一種是涼泡。

熱泡：取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中， 加入溫開水；靜置3分鐘不要攪拌；之後用溫水沖泡即可。

涼泡：取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中， 加入等量涼開水， 用勺子拌勻；放入微波爐中， 搞活加熱3分鐘即可。

山藥薏米芡實粉的功效

山藥薏米芡實粉是三種非常有營養的食材：山藥、薏米、芡實等混合在一起的， 那麼山藥薏米芡實粉有哪些功效呢？

1、健脾益食

中醫認為， 脾胃是後天之本， 氣血生化之源， 把脾胃管理好是健康的根本， 而山藥薏米芡實粉有助於脾胃健康。

2、趕走濕氣

有些人早上起床的時候還覺得很困打不起精神， 其實是因為體內的濕氣太重了， 而山藥薏米芡實粉有助於趕走濕氣， 起床就有精神。

3、補腎

腎是先天之本， 精、氣、神是人的三寶，