暖宮喝什麼茶好？

如果發現出現宮寒的話， 女性們千萬不要著急， 解決這個問題需要從多方面做起， 首先一定要做好保暖措施， 尤其在秋冬季節的時候， 做好腹部的保暖很重要， 即便在夏天的時候， 也不要經常穿露臍裝出去， 除此之外， 可以多吃一些暖宮的食物， 或者喝一些暖宮的茶， 那麼可以暖宮的茶有哪些呢？

暖宮喝什麼茶好？

紅糖薑茶

適量的紅糖、無核金絲棗、薑片。 一同放到鍋裡， 加適量的清水， 用大煮煮燒沸， 再改成小火， 慢慢熬煮約1小時， 煮好後， 可以過濾掉薑片食用。

作用：具有補血益氣， 散寒暖身， 暖脾健胃， 活血舒筋， 化瘀生新的功效， 可以促進身體的血液迴圈， 改善胃寒， 宮寒等等寒症， 建議在早上或上午喝， 晚上不宜食用， 以免上火。

桂圓紅棗茶

桂圓肉50克， 幹紅棗250克， 紅糖少量。 將紅棗洗乾淨去核， 與桂圓肉一起放到鍋裡， 加適量的清水， 開大火煮沸， 再用小火煮30分鐘左右，

作用：氣血雙補， 健腦益智， 養血安神， 是一種溫補效果很好的食品， 可以改善氣血不足， 宮寒， 月經不調， 手腳冰冷等等現象。

益母草玫瑰茶

適量的枸杞子， 益母草和玫瑰。 沖洗乾淨後， 一起放到砂鍋裡， 煮沸， 過濾掉益母草和玫瑰後，

作用：活血化瘀， 利尿消腫， 行氣解鬱， 調經止痛， 非常適合宮寒痛經的女性飲用， 可以月經不調， 痛經， 閉經等等都有好處。

大棗玫瑰茶

大棗10顆， 玫瑰花2朵， 冰糖適量。 大棗洗淨， 去核， 撕成瓣狀， 與大棗一起放到鍋內， 加清水適量， 煮沸再放冰糖， 至糖化即成。

作用：理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的， 可以改善宮寒痛經， 經行不暢等等症狀， 同時， 還有很好的美容養顏效果。

桂花茶

取適量的桂花， 一般用85度左右的水沖泡， 先少倒一點水， 讓花充分滋潤一下， 再加滿熱水， 浸泡約3-5分鐘。 也可以和玫瑰花一起泡。

作用：溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺， 可以改善畏寒肢冷， 小腹冷痛等症狀， 很適合宮寒的女性飲用， 加入玫瑰花後調經功能更好。

紅棗當歸茶

紅棗5-8顆， 當歸2-3片。 將材料一起放到砂鍋內， 加清水適量， 煮沸即成， 可以反復沖泡。

作用：補血養顏， 通調氣血， 健脾養肝， 可改善宮寒痛經， 月經量少， 顏色暗淡等症狀， 令女性重新擁有紅潤的氣色，