營養飲食

女人腎虛易衰老 推薦夏季十佳補腎食品

夏季補腎良藥之:狗肉

在常見肉類中, 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎, 壯腎陽的作用。 還可以通血脈, 暖腰膝, 壯氣力, 治療五勞七傷。

冬季常食狗肉, 能溫經通陽, 散寒除濕, 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉, 食肉飲湯, 對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑, 與狗肉同燒熟爛, 具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。 但須注意, 狗肉性熱, 多食上火。 皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友, 不宜多食。

夏季補腎良藥之:韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭, 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜, 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥, 具有溫中補虛, 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素, 可增加胃腸蠕動, 因而治療習慣性便秘, 預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物, 可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂, 對高血脂、冠心病病人有益。

夏季補腎良藥之:蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物, 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能, 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能, 是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。 這道藥膳——蠶蛹炒韭菜, 製作簡單, 可供選用:蠶蛹50克, 韭菜200克, 調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油, 將瀝淨水的蠶蛹略炒,

再放入韭菜段, 加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。 本方可補氣養血, 溫腎助陽, 消除疲勞, 適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。

夏季補腎良藥之:海馬

海馬性溫, 能補腎壯陽, 故凡腎陽不足之人, 都可以食用。 特別適用于腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。

食用方法是將海馬焙乾、研細, 每次1~2克, 黃酒送服, 每日2~3次。

夏季補腎良藥之:蝦子

蝦味道鮮美, 其味甘而鹹, 屬於暖性的水產品。 作用主要是壯陽益腎, 補精通乳。 男士常食蝦, 能達到強身壯體的效果。 因此民間有“男蝦女蟹”之說。 蝦的種類很多, 功效相近, 都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

夏季補腎良藥之:驢肉

驢肉味道鮮美, 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。 特別適應於憂愁多慮、緊張失眠, 伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。 現代醫學所說的性功能障礙, 與心理情緒有關者, 可食用驢肉進行調理。

夏季補腎良藥之:牡蠣

是一種富含微量元素的海產品, 性質微寒, 可滋陰潛陽、補腎澀精。 對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。

夏季補腎良藥之:板栗

板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。

夏季補腎良藥之:鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是很好的補品,有補益強壯作用,男士經常食用能夠增氣力,壯筋骨。

除此之外,常用於補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。

夏季補腎良藥之:泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效,對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精子的形成,對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。

夏季補腎良藥之:板栗

板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。

夏季補腎良藥之:鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是很好的補品,有補益強壯作用,男士經常食用能夠增氣力,壯筋骨。

除此之外,常用於補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。

夏季補腎良藥之:泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效,對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精子的形成,對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。