秋季減肥的方法小妙招 讓你快速瘦一圈

秋季減肥的方法小妙招 讓你快速瘦一圈

舒服涼爽的秋季， 人也變得慵懶了， 想減肥的心也變得若有若無， 但身上的脂肪贅肉可不會閑著。

愛美的MM如果不想通過運動來減肥， 那麼就用按摩的方法吧， 能夠幫助你在秋天中快速甩肉成功。

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按摩身體是一種非常有效的減肥方法， 特別是針對局部減肥， 能很快看得到效果。 最好就是在洗完熱水澡後按摩，

因為這個時候身體內的血液迴圈速度較快， 如果再加上適當的按摩， 就可以讓新陳代謝功能不斷地運作， 從而有效地消耗囤積在身體的脂肪。

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特別是對於那些身體容易水腫的人群， 每天堅持按摩，

還可以有效消除身體的水腫症狀。 在進行按摩減肥的時候， 要注意按照一定的穴位進行有計劃的按摩， 這樣才會讓減肥效果事半功倍。

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另外， 在減肥期間， 最好戒掉吃零食的習慣， 特別是很多MM喜歡一邊坐著玩電腦一邊吃著零食，

你自己的口欲是滿足了， 諸不知這樣是讓贅肉橫生的絕佳方式。

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所以， 真心想減肥的你， 在決心減肥時就要下狠心戒掉吃零食的習慣， 這樣不但可以減肥， 而且對於身體健康也有良好的功效。

當MM們真的無法忍受沒零食的日子時， 可以用水果來代替各種零食， 因為水果的熱量是非常少， 而且還具有一定的瘦身和養顏作用。