按摩足三裡的最佳時間是什麼時候？

按摩足三裡， 其實可以很好的幫助我們延緩衰老， 對於改善女性存在的痛經或者是男性因為壓力過大而引起的一些胃痛等， 都有很好的作用， 通常在晚上7點到9點這個時間段按摩效果是比較好的。

一、什麼時間按足三裡穴最好

1、晚7-9點(戌時),此時為心包經與腦神經系統活躍的時間,是按摩和放鬆的最好時間,此時可以邊看電視邊按摩3個保健穴位:內關穴、合穀穴和足三裡穴,每次按一刻鐘(15分鐘)就可以了。

2、按摩足三裡的最佳時間,足三裡會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。 每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。 就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。

二、每天按摩足三穴裡能治什麼病

1、老人按延緩衰老

足三裡是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症都可以通過敲打足三裡來調整。 具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。 持之以恆,可防病健身,抗衰延年。

2、女性按緩解痛經

按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三裡,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。 此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。

3、男性按緩解胃痛

工作壓力大常導致胃病頻發。 可採取坐位,操作者站在患者左側,先點按足三裡,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續按摩2~3分鐘,多數胃痛可緩解。