每天喝茶的最佳時間是什麼時候？

生活中有很多的人喜歡喝茶， 喝茶對我們的身體有很多好處， 經常喝茶不僅能夠起到補水的作用， 同時還可以吸食人的血液， 從而幫助人降低血壓， 尤其是對於老年人來說， 在早上起床後喝一杯淡茶電話， 對人的身體是非常有利的， 飲淡茶可以防止損傷粘膜， 那麼什麼時候喝茶比較好呢？

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後， 身體往往處於相對靜止的狀態， 喝紅茶則可促進血液迴圈， 同時能夠祛除體內寒氣， 讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和， 可在每天早上起床後沖泡一杯， 在吃過早餐後飲用， 也可加入適量牛奶一起飲。 需要提醒的是， 千萬不要空腹喝茶， 因為茶葉中含有咖啡因， 空腹喝， 可令腸道吸收過多的咖啡因， 會出現心慌、尿頻等不良反應。 時間久了， 還會影響人體對維生素B的吸收。

午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下， 人體在中午時分會肝火旺盛，

青茶（如鐵觀音）性甘涼， 入肝經， 能清肝膽熱， 化解肝臟毒素， 且維生素E含量豐富， 能抵抗衰老；綠茶則入腎經， 利水去濁， 令排尿順暢。 另外， 綠茶中茶多酚含量極高， 抗氧化、消炎效果好。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後， 身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內， 倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪， 既暖胃又助消化。

雖然喝茶有很多的好處， 但是小編也不建議你在平時的時候喝特別多， 而且最好不要喝一些濃茶， 因為人在生病或者懷孕期間是不能夠喝一些濃茶的， 這樣不僅不會給人的身體帶來一些好處， 還有可能會危害人的健康，