喝茶減肥的最佳時間是什麼時候？

現在越來越多的人習慣了每天飲茶， 每天不管去哪都帶著個茶杯， 可以說是每天以茶為生， 好多美女們喝茶是因為聽說喝茶可以減肥， 其實喝茶也是有講究的， 不僅講究茶的種類好壞， 喝茶的時間也是有講究的， 人每天有一日三餐的生活習慣， 喝茶也可分為三個時間段。 那麼喝茶減肥的最佳時間是什麼時候呢？

一、早茶時段

老茶友習慣在清晨洗漱完之後喝一杯熱騰騰的濃茶， 再吃早飯。 其實這對腸胃是有一定程度損傷的， 容易引起腸胃不適， 所以最好能養成先吃點東西再飲茶的習慣， 避免空腹飲濃茶。

早晨喝茶對於補充水分， 清洗腸道以及稀釋血液具有良好的效果。 早晨最適宜喝紅茶， 選擇喝二道茶， 泡的淡一些。 紅茶性溫和， 具有養胃的功效， 而且對於促進血液迴圈有一定的幫助。 所以， 早晨飲茶會令人有一種清爽的感覺。 然而， 不是所有人都適合在早晨飲茶，

二、午茶時段

下午時段飲茶， 也就是廣為流傳的“下午茶”。 相信許多人都會在下午閒暇的時候喝上一杯清香的茶， 陶冶心情。 下午茶最適合的時間是在下午3點左右。 這個時間段身體的肌體處於高負荷的狀態。 喝下午茶就可以起到提神消除疲勞、提高記憶力的作用。 茶中的茶多酚能清除機體過量的自由基， 抑制病原菌的發展。

三、晚茶時段

許多人晚上是不喝茶的。 原因在於怕喝了茶之後難以入睡， 影響睡眠。 所以造成了晚上不宜飲茶的誤解。 晚上喝茶， 如果選對了時間和茶品種其實也是益處多多的。 晚上喝茶的時間最適宜在八點左右的黃金時段。 這個時間段喝茶，

其實我們的生活中生活誤區真的太多， 習慣成自然， 有時習慣真的很可怕。 人其實是個很懶得動物， 怎麼舒服可以怎麼來。 所以像這種生活小常識我們還是應該多瞭解一下比較的好， 以長遠眼光來看對我們身體的健康長壽也許更好。