楊冪教你女星夏季減肥法 學生暑假快速甩肉瘦身

楊冪教你女星夏季減肥法 學生暑假快速甩肉瘦身

楊冪瘦身法：楊冪自從演了穿越大戲宮2後， 人氣暴漲， 被古裝包裹的她， 看不出身材的好壞，

不過當她穿上晚禮服時， 你會驚歎她的長腿和纖細的腰身哦。

楊冪教你女星夏季減肥法 學生暑假快速甩肉瘦身

楊冪瘦身法：關於瘦腿， 楊冪平時還會補充一些營養元素來瘦身。 首先就是補充維他命E。 因為維他命E不僅可以促進血液迴圈，

還可以預防腿部肌肉鬆弛， 有效緩解腿部浮腫情況呢。 推薦含豐富維他命e的食物：杏仁、花生、小麥胚等堅果類食物和穀物類食物。

楊冪教你女星夏季減肥法 學生暑假快速甩肉瘦身

楊冪瘦身法：補充維他命b群：維他命b群可以加速新陳代謝， 其中維他命b1具有將糖分轉化為能量的功效。

而b2則可以加速脂肪的新陳代謝， 這些可都是的對減肥瘦身非常有效的， 推薦維他命b豐富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。